Home Kategorie Porady Prostą drogą do zrzucenia nadmiaru tłuszczu, jest zrobienie tej jednej rzeczy, nie wymagającej czasu ani pieniędzy.

Prostą drogą do zrzucenia nadmiaru tłuszczu, jest zrobienie tej jednej rzeczy, nie wymagającej czasu ani pieniędzy.

Prostą drogą do zrzucenia nadmiaru tłuszczu, jest zrobienie tej jednej rzeczy, nie wymagającej czasu ani pieniędzy.

Chodzi o zaprzestanie robienia czegoś, co prawdopodobnie robisz każdego dnia – wypijania części swoich dziennych kalorii.

Prawdopodobnie wiesz, że by zacząć palić swój nadmiar tłuszczu, musisz zredukować swoje dzienne spożycie kalorii. Problem w tym, że ludziom ciężko jest dokładnie ważyć jedzenie, które codziennie zjadają. Inną wobec tego opcją na zrzucanie kilogramów jest pilnowanie kalorii, które przyjmujemy wraz z napojami. Jeżeli nie wypijesz żadnych kalorii w ciągu dnia, osiągniesz prawie taki sam efekt, jak przy zredukowaniu kaloriii z jedzenia ! 

To może Cię zainteresować:  5 sposobów na poprawienie klatki piersiowej! - Porady trenera

Dużo prościej jest konsumować mniej kalorii z picia niż jedzenia. Już szklanka gazowanego napoju potrafi mieć 200 kcal, a to tyle ile ma ponad 100 gramowy stek. Czego łatwiej nie spożyć ?  

Dla przykładu :

Szklanka Fanty – 100 kcal

Szklanka soku bananowego – 200kcal

Szklanka Red Bulla – 115kcal

napojegazowane5

Które napoje powinieneś wyrzucić do kosza ?

Te zawierające najwięcej cukru, czyli:

  • Napoje owocowe
  • Napoje gazowane
  • Energy drinki
  • Alkohol (zwłaszcza drinki)
To może Cię zainteresować:  Ten facet z Ghany tak wyrzeźbił mięśnie przy minimalnym sprzęcie i bez suplementów... A Ty wciąż szukasz wymówek

Zastąp powyższe wodą niegazowaną, a Twoje zdrowie także ulegnie znacznej poprawie !

Autor: Michał Bodzioch – Trener Personalny

Treningi wyszczuplające
Treningi wyszczuplające
48,00 zł
75,00 zł
90 dni
do końca oferty!
Treningi wyszczuplające: karnet na 5 wejść od 48 zł w Fabryka Endorfiny w Bielsku-Białej (do -37%)

Twoja reakcja?

Super
Super
31
Ha ha
Ha ha
7
Wow
Wow
2
Smutny
Smutny
7
Zły
Zły
4

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz