Home Kategorie Jedzenie 8 produktów spożywczych, które w połączeniu pozwalają szybko schudnąć.

8 produktów spożywczych, które w połączeniu pozwalają szybko schudnąć.

8 produktów spożywczych, które w połączeniu pozwalają szybko schudnąć.

Łączenie odpowiednich pokarmów sprawia, że potrawy są smaczniejsze. Jednak odpowiednie ich połączenie może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Badania pokazują, że połączenie pewnych produktów poprawia trawienie, daje więcej energii oraz sprawia, że czujemy się lżej.

Jednak na początek kilka produktów, których łączenia powinniśmy unikać:

  • Białka i węglowodany – na przykład w hamburgerach
  • 2 różne typy białek – na przykład w bekonie lub jajkach
  • Białka i skrobi – na przykład w kurczaku i makaronie
  • Skrobi i cukru – na przykład w ziemniakach i keczupie
  • Cukier i tłuszcze – na przykład w lodach i ciastkach
  • Owoce i cukier – na przykład truskawki i bita śmietana

Skoro już wiemy czego NIE robić, przejdźmy do porad żywieniowych, które pozwolą Ci zrzucić nadmiarowe kilogramy.

#1. Warzywa i jajko na twardo

Jedno z badań wskazuje, że jajka wspomagają wchłanianie karotenoidów (są to pigmenty, które nadają barwę warzywom). Nie tylko pomagają one walczyć z dodatkowymi kilogramami, ale wzmacniają wzrok, nawilżają skórę oraz  walczą z nowotworami. Następnym razem, kiedy będziesz mieć ochotę na warzywa, nie zapomnij dodać do nich jajek na twardo. Twoje ciało Ci podziękuje.

jed1

Źródło: pixabay.com

#2. Tuńczyk i imbir

Imbir pomaga żołądkowi opróżnić się oraz blokuje enzymy, które powodują stany zapalne. Tuńczyk natomiast zawiera mnóstwo tłuszczy omega-3, które walczą z oponką na brzuchu. Idealne połączenie, jeśli chcesz szybko zrzucić parę kilo.

jed2

Źródło: pexels.com

#3. Szpinak i olej z awokado

Można powiedzieć, że są to Twoi najlepsi sojusznicy w walce z nadwagą. Olej z awokado reguluje poziom cholesterolu i zawiera witaminy B oraz E, które sprawią, że szybko poczujesz się najedzony, a dzięki temu nie będziesz podjadać.

jed3

Źródło: pixabay.com

#4. Kukurydza i rośliny strączkowe

Pewne badania pokazują, że diety bogate w rośliny strączkowe przyczyniają się do szybkiego chudnięcia. Kukurydza dodatkowo zawiera sporo skrobi.

jed4

Źródło: pixabay.com

Manicure hybrydowy
Manicure hybrydowy
29,99 zł
60,00 zł
90 dni
do końca oferty!
Manicure hybrydowy od 29,99 zł w Salonie Fryzur i Kosmetyki Joanna Kwaśniewska

Dalsza część artykułu na następnej stronie…

Twoja reakcja?

Super
Super
30
Ha ha
Ha ha
8
Wow
Wow
8
Smutny
Smutny
5
Zły
Zły
4

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz