Jedz to warzywo dzień w dzień, a poprawisz swój wzrok, oczyścisz wątrobę i pozbędziesz się zaparć.

Każdy wie, że warzywa i owoce są dobre dla naszego zdrowia. Można je łączyć i przygotowywać na wiele sposobów, aby były jeszcze smaczniejsze.

Burak jest warzywem nielubianym przez wielu ludzi, a szczególnie przez dzieci. Mimo to jest on wspaniałym źródłem żelaza, miedzi, magnezu, potasu i witaminy B.

Dostarcza on naszemu organizmowi składniki odżywcze. Jeśli jesz buraki, poprawisz swój wzrok oraz oczyścisz wątrobę i jelita.

Możesz spożywać buraki wraz z pomarańczami i marchewką w popularnym soku „3 w 1” lub jeść jako sałatkę, która będzie miała mnóstwo korzyści dla Twojego zdrowia:

Poprawia krążenie: buraki odpowiadają za produkcję czerwonych krwinek i regulują przepływ krwi. Pomagają też w walce z nadciśnieniem tętniczym.

Zwiększa poziom energii: lubisz uprawiać sport albo intensywnie pracujesz? Sok z buraków zapewni Ci dodatkową dawkę energii na kilka kolejnych godzin.

Zdrowszy mózg: twój mózg działa o wiele lepiej, jeśli jesz buraki, bo zawierają one betainę i tryptofan.

Zdrowsza wątroba: betaina zawarta w burakach, oczyszcza wątrobę i utrzymuje jej aktywność.

Zaparcia: buraki to źródło błonnika. Poprawiają one procesy trawienne i procesy wydalania, dzięki czemu nie będziemy odczuwać zaparć.

Lepszy wzrok: burak to źródło witaminy A i beta karotenu, które bardzo dobrze wpływają na stan naszych oczu.

Serce jak dzwon: warzywo to ma też sobie dużo potasu, który ochroni nas przed atakiem serca i udarem mózgu.

Serwis klimatyzacji