Te produkty spożywcze wpływają destrukcyjnie na Twój układ hormonalny i skórę. Nigdy ich nie kupuj

Problemy skórne przytrafiają się nawet najlepszym i zwykle pojawiają się, gdy najmniej się tego spodziewamy – u osób dorosłych ma to związek z zaburzeniami hormonalnymi.
Jeżeli pojawiające się zmiany skórne mają związek z hormonami, to znaczy, że w naszym organizmie dzieje się coś złego. Większość kobiet doświadcza tego w połowie cyklu miesiączkowego oraz tuż przed okresem – oba te momenty odpowiadają chwilom największego wydzielania estrogenu i testosteronu.
Trądzik hormonalny dotyka wielu dorosłych osób na całym świecie, a jego leczenie i profilaktyka nie wymaga stosowania drogich kosmetyków i leków. W głównej mierze za wszystko odpowiedzialna jest dieta – stan skóry w większości przypadków odzwierciedla jakość naszego pożywienia.
5 najgorszych produktów dla Twoich hormonów i skóry
1. Nabiał
Większość produktów z tej kategorii nasycona jest hormonami, które nie pozostają obojętne naszemu organizmowi. Nabiał może wywoływać podrażnienia różnych tkanek, wypryski skórne i wiele innych objawów.
2. Soja
Produkty sojowe zawierają fitoestrogeny, które potrafią zaburzyć naszą gospodarkę hormonalną. Ten problem z pewnością nie umknie naszej uwadze i szybko dostrzeżemy zmiany skórne na naszym ciele. Soja stosowana jest w niesamowicie dużej ilości produktów spożywczych, dlatego zawsze warto przeczytać ich skład przez zakupem.
3. Gluten
Wpływa na ciało podobnie jak nabiał – wywołuje podrażnienia układu pokarmowego i może zaburzać równowagę hormonalną.
4. Olej rzepakowy, słonecznikowy i olej z krokosza
Te oleje zawierają znacznie więcej kwasów tłuszczowych omega-6 niż omega-3. Zbyt duże spożycie kwasów tłuszczowych omega-6 może wywołać podrażnienia skórne.
5. Kofeina
Wielu z nas nie wyobraża sobie początku dnia bez filiżanki kawy, lecz to właśnie jej zawdzięczamy niektóre zmiany skórne. Kofeina wypłukuje z nas witaminy z grupy B, magnez i cynk. Część herbat działa na ludzki organizm w podobny sposób.
5 najlepszych produktów dla Twoich hormonów i skóry
1. Awokado
Dzięki zawartym w nich beta-sitosterolu te owoce skutecznie regulują poziom hormonów i łagodzą podrażnienia układu pokarmowego. Wprowadzenie ich na stałe do diety skutecznie zapobiegnie rozwojowi zmian skórnych.
2. Cynamon
Działa uspokajająco oraz zwalcza bakterie, dzięki czemu nasz organizm jest ogólnie w lepszej kondycji. Cynamon zawiera aldehyd cynamonowy, który wpływa korzystnie na ludzki układ hormonalny.
3. Granat
Te smaczne owoce wykazują właściwości przeciwnowotworowe, łagodzące i antyoksydacyjne. Zawarte w nich estrogeny wspomagają gospodarkę hormonalną, a zarazem chronią przed huśtawkami nastroju.
4. Kurkuma
Łagodzi podrażnienia i zmniejsza obrzęki. Stosując ją na porządku dziennym zapewnimy sobie równowagę hormonalną, sprawnie działający układ odpornościowy oraz piękną skórę.
5. Nasiona chia
Można je dodać do niemal każdego dania i zawierają bardzo dużo kwasów tłuszczowych omega-3. Nasiona chia wpływają na układ hormonalny regulując stężenie glukozy we krwi oraz zwiększając wrażliwość komórek na insulinę.
Źródło: genuinewell.com
Twoja reakcja?





Zostaw swój komentarz