Oczyść swoje płuca z zalegającej wydzieliny dzięki tym prostym, naturalnym metodom. Polecane palaczom oraz osobom narażonym na smog

Kaszel i trudności z oddychaniem są najczęściej wywołane przez niedrożność dróg oddechowych – ich przyczyną może być zalegająca flegma.

Choć nie zagraża życiu, skutecznie obniża komfort naszego funkcjonowania i jeśli nie podejmie się w tym kierunku odpowiednich kroków może z czasem wpłynąć negatywnie na stan zdrowia.

Czym jest flegma?

Jest to kleista substancja wydzielana przez układ oddechowy w celu filtracji powietrza – oddziela od niego np. kurz i wirusy. Bierze czynny udział w zapobieganiu infekcji i przeziębieniom, lecz jeśli gromadzi jej się zbyt dużo w klatce piersiowej lub gardle, powoduje kaszel. Jej nadmierna koncentracja może być wynikiem infekcji bakteryjnej, wirusowej lub grypy i może prowadzić do rozwoju różnych powikłań.

Następstwem tego może być katar, ogólne osłabienie, gorączka, kaszel i trudności z oddychaniem, a nawet poważniejsze schorzenia. Na szczęście w takiej sytuacji nie trzeba sięgać od razu po leki, gdyż natura podsuwa nam pod nos swoje rozwiązania. Poniżej prezentujemy najlepsze, naturalne metody oczyszczania układu oddechowego.

1. Imbir

Imbir charakteryzuje się działaniem antyhistaminowym oraz udrażnia drogi oddechowe. Ponadto ma właściwości antybakteryjne, antywirusowe i działa jak środek wykrztuśny. Korzeń imbiru bardzo dobrze sprawdza się w usuwaniu wydzieliny płucnej. Aby skorzystać z jego dobroczynnego wpływu należy przygotowywać na jego bazie herbaty lub spożywać trzy bądź cztery plasterki dziennie.

Herbata imbirowa

Składniki:

2 szklanki wody
łyżeczka miodu
łyżeczka ziaren pieprzu
6-7 plasterków korzenia imbiru

Przygotowanie:

Zagotuj wodę na patelni i dodaj pieprz z imbirem, następnie nakryj naczynie pokrywką i pozwól gotować się wodzie na wolnym ogniu przez osiem minut. Ostudź wodę i dodaj miód. Zaleca się spożywać dwie lub trzy szklanki napoju każdego dnia, by wyeliminować problemy z oddychaniem i gromadzeniem flegmy.

2. Cytryna z miodem

Połączenie miodu z cytryną łagodzi podrażnienia układu oddechowego i kaszel. Oba składniki posiadają właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne, ponadto cytryna zawiera dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy. Sok z tego owoca ma również inną właściwość – rozpuszcza flegmę, dzięki czemu ułatwia jej odkrztuszanie.

Składniki:

2 łyżki stołowe soku z cytryny
1 łyżka stołowa miodu

Przygotowanie:

Wymieszaj oba składniki w miseczce i spożywaj preparat trzy razy dziennie.

3. Inhalacje

Jest to jedna z najskuteczniejszych metod na udrożnienie dróg oddechowych i eliminacje flegmy. Przygotowaną do inhalacji wodę warto wzbogacić niektórymi ziołami.

Składniki:

około litr wrzącej wody
pół łyżeczki suszonego rozmarynu
pół łyżeczki tymianku

Przygotowanie:

Zagotuj wodę i dodaj oba składniki, następnie nakryj głowę ręcznikiem i rozpocznij inhalację – można wykonywać ją kilka razy dziennie.

Warto stosować również gorący, dziesięciominutowy prysznic, gdyż w ten sposób rozrzedzimy wydzielinę płucną. Pamiętaj, by na koniec nawilżyć skórć, gdyż woda o wysokiej temperaturze działa wysuszająco.

Do inhalacji można zastosować również olejki eteryczne o działaniu zdrowotnym. Dobrym wyborem będzie olejek z drzewa herbacianego, gdyż ma właściwości przeciwbakteryjne. Bardzo dobrze sprawdza się przy infekcjach układu oddechowego i przy podrażnieniu gardła. Kolejnym produktem, godnym polecenia, jest olejek mentolowy – udrożnia drogi oddechowe, eliminuje objawy astmy oraz infekcji zatok.

4. Kurkuma

Główną substancją aktywną kurkumy jest kurkumina, posiadająca właściwości przeciwbakteryjne i antyseptyczne. Dzięki nim skutecznie zwalcza bakterie, powodujące nadmierną produkcję wydzieliny płucnej i zwiększa odporność organizmu.

Jak ją stosować?

Składniki:

łyżeczka kurkumy
szklanka ciepłej wody
pół łyżeczki soli

Przygotowanie:

Dodaj sól oraz kurkumę do wody i dokładnie wymieszaj, następnie użyj preparatu do płukania gardła – stosuj go trzy lub cztery razy dziennie, za każdym razem przez kilka minut. Zabieg można również wykonać bez dodania kurkumy.

Aby usprawnić usuwanie wydzieliny z układu oddechowego należy często wydmuchiwać nos, zwiększyć wilgotność powietrza w domu, stosować ciepłe okłady oraz zmniejszyć ekspozycję na substancje drażniące, takie jak chłodne napoje czy dym papierosowy. Zaliczają się do nich również domowe środki czystości.

Źródło: evolutionliving.info

Piękna skóra - 2 lokalizacje