Home Kategorie Jedzenie Sprawdź te 3 przepisy na bazie buraka, które oczyszczą Twoją wątrobę i obniżą ciśnienie krwi.

Sprawdź te 3 przepisy na bazie buraka, które oczyszczą Twoją wątrobę i obniżą ciśnienie krwi.

Burak to jedno z najbardziej korzystnych warzyw dla naszego zdrowia. Można spożywać je w celu leczenia najróżniejszych chorób.

Mają także wysoką zawartość witaminy A i C, zawierają dużo minerałów, błonnika i składników odżywczych.

buraki1

Źródło: stayhealthystore.com

Warzywa i produkty pochodzenia naturalnego mają wysoką skuteczność oraz większe bezpieczeństwo stosowania od syntetycznych leków. Regularne spożywanie owoców i warzyw jest o wiele bardziej opłacalne od przetworzonych produktów i gotowych dań, nie tylko dla portfela, ale także i zdrowia.

W wielu krajach burak jest znany i lubiany, bo pomaga ludziom w utrzymaniu dobrej kondycji ciała. Według badań buraki poprawiają krążenie, opóźniają oznaki starzenia się, a nawet mogą przeciwdziałać nowotworom.

buraki2

Źródło: recetasensalud.com

Burak w naturalny sposób obniża ciśnienie krwi dzięki zawartości azotanów, które po przekształceniu w tlenek azotu usprawniają jej przepływ.

buraki3

Źródło: recetasensalud.com

Spożywanie szklanki soku z buraków codziennie pomaga też rozluźnić naczynia krwionośne i obniża ciśnienie.

Poniżej znajdziesz 3 przepisy na bazie buraka, dzięki którym oczyścisz wątrobę i obniżysz ciśnienie krwi.

#1. Surówka buraczana

buraki4

Źródło: pinterest.com

Składniki

  • 3 buraki
  • 2 jabłka
  • 2 łodygi zielonego selera
  • Mały kawałek korzenia imbiru
  • Ząbek czosnku

Sposób przygotowania

Umyj i obierz warzywa i owoce. Zetrzyj składniki na tarce i wyciśnij czosnek. Jedz surówkę codziennie, najlepiej na czczo.

Surówka zapobiega powstawaniu nowotworów: flawonoidy z buraków działają antyrakowo i zabijają komórki nowotworowe. Idealnym rozwiązaniem, aby wzmocnić ten efekt jest połączenie buraka z innymi naturalnymi składnikami o podobnym działaniu.

#2. Świeży sok warzywno-owocowy na bazie buraka

buraki5

Źródło: pinterest.com

Składniki

  • Średni burak
  • Marchewka
  • Jabłko
  • Szklanka wody i trochę lodu

Sposób przygotowania

Oczyść składniki, pokrój je w grube plastry i włóż do sokowirówki. Możesz dodać do gotowego soku lodu.

Ten zestaw oczyszcza wątrobę: burak ma właściwości wzmacniania funkcji wątroby i poprawiania jej kondycji, a także zmniejsza gromadzenie się metali ciężkich w tym ważnym organie.

#3. Sok z buraka z witaminową bombą

buraki6

Źródło: pinterest.com

Składniki

  • Duży burak
  • Duża cytryna

Sposób przygotowania

Dodaj sok z cytryny do wyciśniętego soku z buraków. Spożywaj natychmiast.

Kurs online: Majster budowlany
Kurs online: Majster budowlany
79,00 zł
Oferta zakończona!
Kurs online: Majster budowlany (79 zł) oraz Specjalista budownictwa (159 zł) z certyfikatem z Kar-Group

Twoja reakcja?

Super
Super
18
Ha ha
Ha ha
0
Wow
Wow
7
Smutny
Smutny
0
Zły
Zły
0

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz