Home Kategorie Jedzenie Jesteś na diecie? Ten sernik jest dla Ciebie. Bez mąki, cukru, jajek czy masła.

Jesteś na diecie? Ten sernik jest dla Ciebie. Bez mąki, cukru, jajek czy masła.

Jeśli porzuciliście myśl o deserze, który będzie fenomenalnie smakował, a nie sprawi, że Wasza waga wskaże nieco więcej, niż chcecie, zapiszcie koniecznie ten przepis!

Ta odmiana sernika na zimno to perfekcyjny deser, który przygotujesz bardzo sprawnie i szybko. Możesz dodać dowolne owoce, a zrobić go, kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego.

Składniki

  • 80 g mielonych płatków owsianych
  • 2 białka
  • 3 łyżki wody
  • 500 g gładkiego twarogu o obniżonej zawartości tłuszczu
  • 4 łyżki miodu
  • około 200 g malin (ale mogą też być inne ulubione owoce: leśna mieszanka, truskawki, itp.)

sernik1

Źródło: pixabay.com

Sposób przygotowania

Białka ubij ze szczyptą soli, a później dodaj do zmielonych płatków owsianych połączonych z wodą. Taką mieszankę wyłóż na dno małej tortownicy i piecz w temperaturze 180 stopni przez 10 minut. Ostudź. Połącz twaróg i miód, ubij, wmieszaj łopatką maliny i przełóż do tortownicy. Schładzaj przez kilka godzin dopóki nie stężeje.

sernik2

Źródło: pixabay.com

Sernik opcjonalnie możesz polać polewą z gorzkiej czekolady lub kakao.

sernik3

Taki deser nie sprawi, że Twoje postanowienia noworoczne pójdą do kosza, a świetnie zastąpi ciasto do porannej kawy. Smacznego.

Źródło: interez.sk

Fizjoterapia: masaż z konsultacją
Fizjoterapia: masaż z konsultacją
79,99 zł
150,00 zł
89 dni
do końca oferty!
Masaż ciała z konsultacją i więcej od 79,99 zł w Fizjoterapia Andrzej Pastwa w Bydgoszczy (-47%)

Twoja reakcja?

Super
Super
19
Ha ha
Ha ha
3
Wow
Wow
5
Smutny
Smutny
0
Zły
Zły
1

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz