Ta zupa odmieni Twoją sylwetkę. Schudniesz dzięki niej nawet 5 kilogramów.

Jeżeli czujesz, że w święta przytyłaś kilka kilo i chcesz się ich szybko pozbyć, mamy dla Ciebie idealną dietę.

Dieta kapuściana trwa 7 dni, a jak łatwo się domyślić, jej głównym składnikiem jest kapusta. Dieta ta oczyszcza jelita i działa moczopędnie, co przyczynia się do spadku wagi. Ze względu na dużą zawartość białka, wapnia i innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, nie można stosować jej dłużej niż tydzień.

Ten krótki czas wystarczy jednak, aby zrzucić nawet 5 kilogramów. Oczywiście musisz przestrzegać poniższego jadłospisu:

Dzień pierwszy: zupa + surowe owoce (ok. 70 dag w kilku małych porcjach), z wykluczeniem czereśni, bananów i awokado

Dzień drugi: zupa + warzywa (ok. 1 kg w kilku porcjach), oprócz groszku, fasoli, kukurydzy, ziemniaków

Dzień trzeci: zupa + owoce (ok. 1/2 kg), z wykluczeniem czereśni, bananów i awokado + warzywa (ok. 70 dag), oprócz groszku, fasoli, kukurydzy, ziemniaków

Dzień czwarty: zupa + dwie szklanki odtłuszczonego mleka + dwa, trzy banany

Dzień piąty: zupa + pierś kurczaka (ok. 25 dag) gotowana lub grillowana bez tłuszczu + pomidory (1/2 kg)

Dzień szósty: zupa + filet z mintaja (ok. 25 dag), duszony z pół łyżeczki oleju + zielone warzywa (ok. 1/2 kg), na przykład brokuły, sałata

Dzień siódmy: zupa + warzywa (ok. 1/2 kg), oprócz groszku, fasoli, kukurydzy, ziemniaków + gotowany ciemny ryż (ok. 1 szklanki)

Poniżej znajdziesz przepis na zupę kapuścianą, która jest niezbędna w trakcie tej diety: