Drugi podbródek to dla wielu osób kłopotliwa rzecz. Choć zwykle jest to problem osób otyłych, często mają z nim do czynienia ludzi szczupli.
Jeśli masz dość drugiego podbródka, koniecznie zapoznaj się z poniższymi ćwiczeniami. Wykonuj je regularnie w wolnym czasie, a rezultaty zobaczysz szybciej niż się tego spodziewasz!
1. Kaczy dziubek
Unieś głowę i wysuń wargi do przodu – jest to technika napinająca mięśnie karku, dzięki czemu staną się bardziej elastyczne.
2. Obroty głową
Wysuń żuchwę do przodu i obróć głowę w lewo, w ten sposób mięśnie karku zostaną dobrze rozciągnięte, co uczyni je bardziej sprężystymi. Obracaj głowę naprzemiennie w prawo i w lewo.
3. Dotknij nosa
Trzymając palec na środku szyi, spróbuj dotknąć nosa językiem – powtórz czynność kilkukrotnie.
4. Chochelka
Owiń dolną wargę na dolnych zębach, odchyl głowę do tyłu i zamknij usta. Powtórz ćwiczenie siedem lub dziesięć razy.
5. Praca dłońmi
W czasie gdy oglądasz swój ulubiony program telewizyjny spleć dłonie i oprzyj je na szyi, tuż pod żuchwą. Jest to technika, dzięki której drugi podbródek będzie stawał się stopniowo mniej widoczny.
Życzymy powodzenia!
Źródło: nativewell.me
Twoja reakcja?
Zostaw swój komentarz