Home Kategorie Porady Ta domowej roboty mieszanka pita 2 razy dziennie sprawi, że pozbędziesz się tłuszczu z brzucha, pleców i ud.

Ta domowej roboty mieszanka pita 2 razy dziennie sprawi, że pozbędziesz się tłuszczu z brzucha, pleców i ud.

Imbir jest jedną z najpopularniejszych przypraw świata. Uznawany za jeden z najbardziej wszechstronnych i zdrowych produktów, który posiada mnóstwo korzyści.

Obecnie bardzo popularne stało się spożywanie imbiru w postaci np. herbaty. Dzisiaj mamy jednak dla Ciebie przepis na imbirową wodę, która da Ci energię i przyspieszy metabolizm.

Poniżej przeczytasz nieco więcej o samym imbirze oraz o tym, jak przyrządzić potężną miksturę na jego bazie.

Od tysięcy lat imbir wykorzystywano w celach zdrowotnych i nieciężko jest zrozumieć dlaczego. Przyprawa ta posiada wiele korzyści zdrowotnych takich, jak:

Wzmacnia układ odpornościowy

Imbir zawiera mnóstwo antyoksydantów i ma działanie przeciwzapalne. W kwestii wzmocnienia odporności jest więc świetnym wyborem. Pamiętaj jednak, że nie jest to lek, a jedynie środek prewencyjny. Jeśli już zdążyłeś się przeziębić imbir Ci nie pomoże. Należy go spożywać regularnie, aby zapobiegać występowaniu chorób.

Uspokaja żołądek

Imbir wspomaga trawienie poprzez stymulację pracy jelit i zwiększenie produkcji enzymów trawiennych. Dodatkowo można go wykorzystać do zmniejszenia ilości gazów i zapobieganiu zaparciom.

Sposób na bóle mięśni i stawów

Badanie na Uniwersytecie w Georgii wykazało, że codzienne spożywanie imbiru zmniejsza bóle mięśni i stawów nawet o 25%. Dla najlepszych efektów spożywaj go codziennie rano na czczo.

Sposób na bóle menstruacyjne

Imbir przyda się też przy bólach menstruacyjnych. W pewnym badaniu 150 kobiet dostawało imbir w trakcie menstruacji, a rezultaty wykazały, że był on tak samo skuteczny, jak ibuprofen.

To może Cię zainteresować:  Ta herbata rozpuści kamienie nerkowe, zabije komórki nowotworowe i oczyści wątrobę. Lepiej zapisz ten przepis.

Spalanie tłuszczu

Pewnie słyszałaś o tym, że imbir pomaga spalić tłuszcz. Właściwie to tak, możesz dzięki niemu zrzucić parę kilo i pozbyć się tłuszczu z brzucha, bioder i ud. Należy jednak pamiętać, że ilość dostarczanej energii musi być mniejsza niż zużywanej jeśli chcesz schudnąć. Imbir sam w sobie nie spowoduje chudnięcia, ale może je wspomóc.

Imbir o poranku

Powszechną poradą jest spożywanie imbiru rano. Badania na Uniwersytecie Columbia dowiodły, że ludzie, którzy jedli imbir na śniadanie, spalali dodatkowe 43 kalorie dziennie.

Szybki przepis na herbatę z imbiru wygląda tak: zagotuj kubek wody, wrzuć do niej kawałek świeżego imbiru i pozostaw pod przykryciem na 5 minut. Później dodaj sok z cytryny.

Woda imbirowa

Jeśli chcesz przygotować własną wodę imbirową, mamy na to prosty sposób.

Składniki:

  • Imbir pokrojony na kawałki
  • 1,5 litra wody
  • Sok z cytryny

Sposób przygotowania:

Zagotuj wodę i dodaj do niej imbir. Gotuj na wolnym ogniu jeszcze przez 15 minut i ściągnij garnek z ognia. Wymieszaj całość i dodaj soku z cytryny.

Stosowanie:

Pij miksturę dwa razy dziennie, aby dać energetycznego kopa swojemu organizmowi. Wypijaj nieco wody imbirowej rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją, aby uzyskać najlepsze efekty.

Twoja reakcja?

Super
Super
6
Ha ha
Ha ha
0
Wow
Wow
1
Smutny
Smutny
1
Zły
Zły
1

Podziel się ze znajomymi!

Zostaw swój komentarz