5 najlepszych domowych ćwiczeń na seksowne nogi

LOL
11.79K
257417
Mocno rozbudowane łydki mogą być zarówno błogosławieństwem jak i przekleństwem, w zależności od punktu widzenia. Kulturyści z reguły mają duży problem z dobraniem metody treningowej pomocnej w stymulacji łydek do wzrostu, natomiast większość pań woli łydki mieszczące się w ich ulubioną parę jeansów.

Mama Ani Przybylskiej w rocznicę jej śmierci opublikowała wzruszający list…

Lolek
38.42K
155541013
Apel pojawił się na stronie www.aniaprzybylska.com tuż przed rocznicą śmierci Ani Przybylskiej. Krystyna Przybylska mówi w nim o zbliżającym się Światowym Dniu Hospicjów i Opieki Paliatywnej. Podkreśla, że taki dzień może być okazją do docenienia tego, co mamy oraz okazania wsparcia osobom, które przeżywają teraz bardzo trudne chwile.

Hot-dog z PRL-u, czyli pieczarkarz. Pamiętasz ten smak?

Lolek
5.28K
181112
Wszyscy wiemy jak to było w PRL, mięsa jak na lekarstwo, ale na hot-doga każdy miałby ochotę. Zaradni ludzie postanowili więc stworzyć swoją wersję z bardziej dostępnych pieczarek! Pieczarkarza przygotowujemy z hot-dogowej bułki, a środek wypełniamy pieczarkami i serem, z dodatkiem ulubionych przypraw i ziół. Kto nie jadł, musi spróbować!

5 ćwiczeń na pośladki, które są lepsze niż przysiady

Lolek
111.49K
52471653177
Bądźmy szczerzy – przysiady są nudne i mało przyjemne. Obciążają kolana i mogą prowadzić do odnowienia starych kontuzji. Czy jest więc lepszy sposób, by podnieść pośladki, wzmocnić je i zaokrąglić? Oczywiście, że tak. W tym artykule pokażemy Ci proste i skuteczne ćwiczenia, które mają wszystkie korzyści przysiadów i jeszcze więcej.

5 największych błędów fitnessowych, popełnianych przez kobiety

Lolek
10.95K
284342
Uwaga, Panie! Jeśli wydajecie mnóstwo pieniędzy na siłownię i stosujecie się do profesjonalnej diety, ale wciąż nie widzicie rezultatów, to to jest artykuł dla Was! Jako trener osobisty i specjalista odżywiania specjalizujący się w pracy z kobietami, pomogłem już niezliczonej ilości pań (i paru mężczyznom też) osiągnąć ciało ich marzeń.