Porady

Oto 6 genialnych porad, dzięki którym będziesz mieć płaski brzuch bez męczenia się na siłowni.

30 października 2018

Wiktor

291

1

Chyba każdy chciałby mieć płaski brzuch. Marzenie to jednak nie jest takie proste w realizacji. Zbilansowana dieta i ćwiczenia są ważne, ale istnieją produkty, dzięki którym cel osiągniesz szybciej.

Czytaj więcej

Sport

W 21 dni wyrzeźbisz swój brzuch dzięki wyzwaniu deski. Niezwykłe efekty w krótkim czasie.

26 stycznia 2018

Wiktor

12.49K

253411

Wyzwanie deski to łatwy sposób, aby brzuch stał się płaski w ciągu zaledwie 3 tygodni. Wszystko, co trzeba zrobić, to podjąć wyzwanie, a trzy tygodnie później obserwować rezultaty.

Czytaj więcej

Sport

Wypróbuj te 8 ćwiczeń pilates, aby wyrzeźbić swój brzuch.

18 stycznia 2018

Wiktor

722

1

Pilates cieszy się dobrą sławą jeśli chodzi o pracowanie nad płaskim i wyrzeźbionym brzuchem. Nawet jeśli nigdy nie brałeś udziału w zajęciach, nadal możesz wykorzystać kilka ćwiczeń.

Czytaj więcej

Porady

Dzięki tym 8 ćwiczeniom Twoje mięśnie brzucha będą wyglądać jak nigdy dotąd!

15 czerwca 2017

Konrad

8.19K

16112

Wszyscy chcemy mieć płaski lub dobrze wyrzeźbiony brzuch. W internecie pełno jest ćwiczeń mogących nam pomóc, lecz które wybrać? Przychodzimy z pomocą!

Czytaj więcej

Porady

Najlepsze ćwiczenia cardio, dzięki którym wyrzeźbisz piękna sylwetkę. Warto je znać!

19 maja 2017

Wiktor

2.70K

211

Wszyscy wiemy, że jeśli chcesz pokazać świetnie wyrzeźbiony sześciopak, musisz mieć wyrzeźbione całe ciało.

Czytaj więcej

Porady

6 ćwiczeń, dzięki którym zbudujesz niesamowite mięśnie brzucha.

29 marca 2017

Konrad

14.77K

246675

Lato zbliża się wielkimi krokami i na pewno marzysz o dobrze zbudowanym i wyrzeźbionym brzuchu.

Czytaj więcej

Porady

Wydajny i kompleksowy trening mięśni brzucha dla pań. Wykonaj go w domu!

23 marca 2017

Konrad

5.68K

52

Każdy trening powinien być jak najlepiej dopasowany do osoby trenującej lub pewnej grupy docelowej, do której jest kierowany. Im więcej szczegółów weźmie się pod uwagę, tym skuteczniejszy on będzie.

Czytaj więcej

Porady

Te cztery ćwiczenia sprawią, że Twoje mięśnie brzucha będą wyglądać niewiarygodnie!

3 lutego 2017

Wiktor

9.10K

2210643

Chcesz dać kopa swoim mięśniom brzucha? Dolne części sześciopaka są najtrudniejsze do wytrenowania z jednego powodu. Tłuszcz zawsze się tam zbiera.

Czytaj więcej

Porady

Podjęłam się 30-dniowego wyzwania z “deską” – oto efekty!

9 listopada 2016

Lolek

33.78K

1443272611

Nie wszystkie internetowe wyzwania fitness są skuteczne, dlatego tym bardziej chcemy podzielić się z Wami takim, które da Wam korzyści zdrowotne oraz przyczyni się do poprawienia sylwetki.

Czytaj więcej

Sport

4 proste ćwiczenia, dzięki którym uzyskasz doskonały brzuch w ciągu zaledwie czterech tygodni

8 listopada 2016

Mania

33.82K

1181420116

Wbrew pozorom, uzyskanie płaskiego i wyrzeźbionego brzucha nie jest wcale takie trudne – wystarczy zdrowo się odżywiać oraz regularnie wykonywać odpowiedni zestaw prostych ćwiczeń.

Czytaj więcej