Porady

Ćwiczenia, które wyszczuplą Twoje nogi w zaledwie 3 tygodnie. Wcale nie musisz być w dobrej kondycji.

2 stycznia 2018

Wiktor

1.63K

41

Ćwiczenia dla wielu z nas nie są ciekawą perspektywą. Mimo iż każdy marzy o idealnej sylwetce, nie każdy ma na tyle motywacji, aby ją osiągnąć.

Czytaj więcej

Porady

Wystarczą 3 minuty ćwiczeń przed snem, aby Twoje nogi stały się wyraźnie szczuplejsze. Idealny trening.

1 stycznia 2018

Wiktor

41.65K

17429241122

Najważniejszą rzeczą w treningu jest wytrwałość i regularność. Jednak bądźmy szczerzy: codzienne ćwiczenia to nie jest raczej najbardziej ekscytująca rzecz.

Czytaj więcej

Porady

12 ćwiczeń, które w mgnieniu oka pomogą Ci wypracować smukłe nogi i jędrne pośladki.

31 marca 2017

Wiktor

77.63K

28929331416

Alex Silver-Fagan to popularna instruktorka fitness i modelka. Twierdzi ona, że różne kombinacje przysiadów są kluczem do pięknych nóg i kształtnych pośladków.

Czytaj więcej

Porady

Wystarczy 10 minut dziennie, aby mieć smukłe nogi!

28 stycznia 2017

Wiktor

18.81K

2477410

Na pewno marzysz o pięknych, smukłych nogach. Dzięki temu wpisowi dowiesz się co zrobić, aby je mieć!

Czytaj więcej

Porady

7 najlepszych ćwiczeń, które wzmocnią twoje kolana

10 stycznia 2017

Wiktor

11.12K

142313

Według badań, ponad 20% dorosłych ludzi ma jakiś problem z kolanami. Wszyscy ci, którzy przeżyli kontuzje kolan bardzo dobrze wiedzą jakie problemy taka kontuzja może przysporzyć.

Czytaj więcej