Wielu z nas zupełnie zapomina o odżywianiu, kiedy zaczynamy widzieć pierwsze efektu treningów. Sądzimy, że należy nam się za to nagroda, więc raczymy się słodyczami i fast foodami.
Twoje ciało przyswaja składniki odżywcze różnie w różnych momentach, dlatego spożywanie konkretnych składników tuż po treningu może dać Ci lepsze rezultaty w postaci przyrostu masy mięśniowej i siły oraz szybszej regeneracji.
Boks to sport znany ze swojej brutalności, ale jednocześnie jeden z najchętniej oglądanych. Ludzie uwielbiają widzieć dwóch zawodników, którzy mierzą się jeden na jednego. Albo też lubią po prostu oglądać knockouty.
Podnoszenie ciężarów w amerykańskim więzieniu oznacza dołączenie do jedynej w swoim rodzaju subkultury. To bardzo męski i agresywny świat z własnymi zasadami i zwyczajami. Żyłem tak przez 10 lat.
Bierze udział w konkursie na Najsilniejszego Człowieka Świata (World’s Strongest Man). Nazywa się Hafþór Júlíus Björnsson, choć jest lepiej znany jako Olbrzym z Islandii.
Czy Twoja praca wymaga tego, żebyś siedział na krześle przez przynajmniej 6 godzin dziennie? A może przez długie godziny prowadzisz samochów? Albo spędzasz popołudnia siedząc przed telewizorem?