Bezsenność to ogólnoświatowy problem, z którym zmaga się coraz więcej osób. Z tego powodu przyjmują różne leki, a to z kolei może przynosić poważne efekty uboczne.
Spokojnie przespana noc nie dla wszystkich jest czymś oczywistym. Niektórzy kładą się i natychmiast zasypiają, ale wiele osób przez długi czas przewraca się z boku na bok, a rano budzą się zmęczeni.
Bezsenność może negatywnie wpływać na organizm i na sposób funkcjonowania w ciągu dnia. Niestety jest to częsty problem, który dotyczy coraz większej ilości osób.
Wiele osób w obecnych czasach ma problemy z zasypianiem. Przewracanie się z boku na bok i natrętne myśli, które nie pozwalają zasnąć towarzyszą prawie każdemu.
Dotknij językiem podniebienia i oddychaj przez minutę. Efekt jest niesamowity. Dr Andrew Weil to amerykański lekarz, który studia skończył na Harvardzie i uznawany jest za swoistego guru w dziedzinie medycyny naturalnej. Poleca on pewną metodę relaksacji, którą rozpowszechnia wśród swoich znajomych i pacjentów. Istnieje mnóstwo technik oddychania, ale nie każda z nich niesie tak korzystny […]
Masz trudności z zasypianiem i budzisz się w środku nocy? Chroniczny brak snu zwiększa ryzyko przewlekłych chorób, jak nadciśnienie, choroby serca i udar mózgu.